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在没有健身器材的情况下,该如何训练自己才能保持好的身材?

admin 发布于 2023-04-29

对于我们很多朋友来说,可能并没有足够的条件去支撑自己去到健身房进行健身训练,并且也没有一些良好的训练器械去帮到自己,在这种情况下,如果我们仍然想要去进行健身训练,那么我们就可以去尝试一下徒手的健身训练了...

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家庭健身买综合训练器械还是小飞鸟?

admin 发布于 2023-04-21

小飞鸟健身房里做力量训练常见的有史密斯机和大飞鸟(龙门架)器械,这类力量训练的器械大多体型庞大,不适合家用,在家里使用,可以选择更小巧的小飞鸟综合训练器,基本所有的肌肉都可以通过小飞鸟来进行锻炼,最高75kg的配重,也能满足大部分人对重量的需求,是一个家用非常合适的增肌器械...

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