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拉丁扭胯怎样才能快速学会学的时候有没有什么窍门保持上身不动?

admin 发布于 2023-04-10

扭胯要领:左腿用力伸直的同时(这时左腿膝盖要锁死),用内力把左胯压向左后方,同时右腿稍微向前弯曲,跟随节奏,接着右腿用力伸直,用内力把右胯压向右后方(这时右腿膝盖要缩死),同时左腿膝盖向前稍微弯曲...

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