1、破冰热身（必选）

　　项目介绍：

　　（1）讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围

　　（2）制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长

　　（3）各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛

　　培训目标：

　　-融入团队、打破新团队成员之间的隔阂

　　-加强相互了解和信任，形成团队成员的基本价值观

　　2.潮起潮落

　　目标：培养学员之间的相互理解、宽容、接受的深度信任，消除学员之间的距离感。

　　简介：学员肩并肩分两排交叉平躺在地上，双手掌心向上托起一名学员从一排“人地毯”的一端迅速传递到另一端。让学员能够自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。

　　3、无轨电车

　　项目介绍：

　　所有队员抓住前面队员的脚腕行进

　　培训目标：

　　-体会良好沟通对团队合作的重要性

　　-感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现

　　-团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用

　　-个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的危害就非常大.

　　4、连体怪兽：

　　项目介绍：每队出10-20名队员，在规定时间内做出一个5足，6手的连体怪兽，只能有五足六手落地

　　培训目标：

　　-增加对团队意识

　　-个体对团队的付出

　　-体现分工合作及执行力、领导力

　　-创新思维

　　5、城堡攻防战（亲子一般选）

　　项目介绍：每队出10-20名队员，在规定的时间内搭建两座沙雕堡垒，并在教练的指挥下在规定的时间内用拖鞋或凉鞋攻击对方城堡。

　　-增加对团队意识

　　-开拓思维增强趣味

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