女生骑车的十大忌讳?
更不要骑车时打闹女生骑车是有些需要注意的,比如骑车不易穿裙子,长裙和短裙都不太好,长期容易把裙子卷到车轱辘里面,容易发生危险,短裙容易跑光,不要穿高跟鞋,下车时容易崴脚,不要单手扶把容易摔倒,骑车时一定注意带好头盔,保护好自己,
一、骑车不穿高跟鞋(骑自行车对脚部的要求还是很高的,穿高跟鞋会影响蹬车,甚至会伤害脚踝)
二、骑车不穿裙子(众所周知,骑车穿裙子,会让裙子的裙摆卡在车轱辘里,很容易发生事故)
三、不建议戴墨镜(骑车戴墨镜很容易影响视野,这对骑车者来说并不是一件好事)
穿短裙;穿拖鞋,逆行,闯红灯,载人,穿高跟鞋,单手扶方向盘,不戴头盔,打伞,喝酒
骑行新手八忌?
1、错误的鞍座高度
如果你是初学者,如果你感觉骑行不舒服,那你一定要检查你的鞍座高低情况,如果太低,你会感到不舒服且效率较低。如果它太高,你就有可能损伤肌腱和关节,并且从踩踏板是会产生摩擦,造成你的不适。大家需要通过正确的方法确定鞍座高度,简单的经验方法,可以当踏板位于行程底部时,你的膝盖应与直线成 25-35°。
2、不使用变速
?经常看到新手骑着自行车,总使用一个档位,不论是走在平缓的路面,还是需要爬行的斜坡。甚至有的车手,疯狂地踩踏,任然停留在原地或没多远,那是因为自行车处于低速档。
如果出现上面的问题,初学者应该虚心的学习,多多请教车店或有经验的车友,让他们向您展示哪些是上坡的档位,哪些是在平地或下坡时的档位,以及如何换入这些档位。并且找一安全的地方,亲自感受一下有什么变化,并进行多加练习才可!
3、购买变速过高的自行车
?“适合您的才是最好的”,这个也需要骑行初学者要遵循的一个方式,如果购买档位过高的自行车,通常情况下初学者不会用到这些档位,通常更高的档位是它们专门用于比赛竞技时设计的。并且达到这个级别的车子价格一般不菲,初学者尽量选择适合自己的才是做好的,当然目标明确就是竞技或土豪另当别论。
4、骑行裤里面穿内裤
?穿骑行裤一直是初学者的尴尬和困扰,但是,骑行裤的设计都是必须紧贴着肌肤,吸收汗水并让风快速的吹干。如果你里面还多穿了内裤,不但排汗效果变差,更会增加衣服摩擦面积,对于新手薄薄的皮肤而言,那可是一场灾难。所以说骑行裤里不要穿内裤!
5、骑行时吃错了
?骑自行车需要燃料,而您的身体没有无限的储存量。骑行几个小时左右后,您将耗尽肌肉和肝脏中的糖原。这可能会导致头晕目眩,不得不停下来吃东西。最好不要让事情发展到那个阶段,在骑行时采用少吃多餐方式为佳。
当你准备骑行时,需要准备一些能量凝胶、饮料和能量棒,或者你可以沿途补充一些干果、三明治等。但是绝对不能在骑行前直接吃一顿大餐,这样会让你在骑行中感到恶心或者行动迟缓。这样的情况会让您 觉得自己无法再继续前进。
6、一上来就骑行
?许多车友都会急于开始运动而忽略热身。这并不是正确的骑车方法,骑车前应该做一些简单的拉筋和伸展热身运动,让身体充分活动开,这样就不会使身体受到伤害,是获得最理想效果的重要一步。
7、没有准备的骑行
?骑行初学者经常会来一场说走就走的骑行,但是一旦出现车辆出现一些意外和故障,却没有带维修工具或者根本不会自己进行维修的状况。如果不会维修又想骑车,那你应该确保你的骑乘范围全部都在城市里面,随时都有可以替换的交通工具,又或者跟着一个会修车的同伴一起骑车。当然最保险的方法还是自己要学怎么维修。
8、盲目模仿车友
?不要因为专业车手比赛时的动作很帅,就轻易模仿。在长时间运动中一定要掌握自己的节奏切不可为了追逐盲目跟从,记得量力而为,不能为了好面子硬挺,坚持是好事,但不能不顾及身体的负荷与承受力。
未经允许不得转载:女装_时尚女装_连衣裙_服装搭配-森宝女装网 > 女生骑车的十大忌讳?骑行新手八忌?
热门信息
阅读 (18610)
1 阿迪魔术贴怎样系鞋带?阅读 (17598)
2 含羊毛的衣服缩水怎么恢复?含羊毛的衣服缩水怎么恢复呢阅读 (17587)
3 nike的空军一号,哪种颜色搭配比较好?阅读 (17100)
4 特步,安踏,匹克,谁的质量和款式最好,谢谢了?安踏,361,特步,李宁,匹克哪个最好阅读 (17098)
5 李小龙的身高和体重是多少?李小龙的身高有多少