身高163cm、体重120斤属于稍微偏胖,不是特别肥胖,只是比标准值稍微升高了一些,体重范围可能会存在一定的差异。
标准体重的计算公式为身高(cm)-105=标准体重(kg),即163cm-105=58kg,即116斤。120斤比标准体重稍高,属于稍微偏胖的体重。通过及时改善和控制饮食之后,可以帮助减轻体重,也能达到合理体重,达到标准体重之后体型也会变得比较美观。
偏胖的人群,在饮食上应尽量避免高热量以及高脂肪类的食物摄入,比如肥肉和动物肝脏、奶油蛋糕等。通常可以选择膳食纤维素比较丰富的食物,如新鲜的水果和蔬菜,在晚餐的时候代替主食吃,减少主食摄入量,能够达到辅助减肥效果。同时还需要多做体育锻炼,可以到健身房利用健身器材来锻炼,帮助身体脂肪快速消耗,以改善身体肥胖的情况。
未经允许不得转载:女装_时尚女装_连衣裙_服装搭配-森宝女装网 > 女生1米63120斤算重吗?
热门信息
阅读 (2023)
1 有没有可爱的闺蜜头像?不要真人。谢谢?阅读 (701)
2 初中可以穿裙子吗?阅读 (597)
3 办公室上班穿超短裙好吗?阅读 (425)
4 1米5穿110的长裙会长吗?阅读 (394)
5 颜丙燕的丈夫是谁?