小说里的催眠是真的吗？

　　是的。催眠师手记里的对话并非真实。虽然书中描绘了一系列的对话和事件，但它们是作者根据自己的想象力和创作技巧构建的虚构故事。催眠师手记是一部小说，旨在提供一种虚构的故事情节，将读者带入一个离奇的催眠世界，而非真实记录催眠治疗的过程。

　　小说里的催眠是真的，现实生活中比如心里治疗便有催眠项目。

　　听小说能助眠吗？

　　我觉得可以，记得上高中的时候，每天学习压力很大，经常晚上失眠怎么也无法入睡，就开始听一些情景类的散文小说，有时候不是单纯的听，而是喜欢那种意境，可以沉淀人们浮躁的心灵，让自己一天浮躁的心得以净化，这时候也就可以慢慢安然入睡了！

　　听小说是最能够催眠入睡的，对于哪些睡眠不足不佳，特别是一些睡眠质量太差，听书催眠的确适用于大多数人，记得以前我们小的时候，睡眠不足，质量太差，就会看一下书呀，听一下收音机就能很快的入睡，现在生活中太方便了，人人都是有手机，睡不着觉听一下小说真的，放松自己心情，对入睡帮助是非常不错的选择

　　听小说能助睡眠吗？

　　当然可以啦，一般人在失眠的时候，精神都比较紧绷，听一些轻音乐或者自己喜欢的小说就可以造成大脑休眠状态，也就可以睡着了，如果失眠太严重，也许需要听书更长时间才能入眠。如果听轻音乐或者小说换部门入眠的话就要去正规医院就医治疗。

　　]看一些有故事情节的书，或者听一些有情调轻松的歌曲，将有利于你很好的转移注意力，从而改善失眠的现状。

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