杠铃 哑铃 徒手 还有常见设备如下：
臀部：坐姿蹬腿 倒凳机 史密斯 坐姿腿外展 俯姿勾腿 站姿后摆腿 大飞鸟
腰部：扭腰机 坐姿后仰 大飞鸟 史密斯
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健身房哪些器材是练臀部和腰部的？
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一个白色头发，蓝色眼睛，戴帽子，穿水手服的动漫女孩是谁？
杏色涤纶面料的裙子怎么搭配上衣？
旗袍还是连衣裙更能体现出女性的美呢？评论
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