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双脚踩来回晃动的健身器材叫什么?

admin 发布于 2023-07-17

双脚踩来回晃动的健身器材叫椭圆机,可以锻炼臀部及腿部,手臂的器械,锻炼时,脚底板踩实脚踏板,腿部微微弯曲一些,收腹后,双手各扶两边臂手,交替踩登踏板进行运动,锻炼中会感觉臀部发热,大小腿酸涨,可以根据椭圆机上的显示屏看提示的速度,心率等来调节锻炼的强度...

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哑铃卧推总会左右晃动,该怎么办?

admin 发布于 2023-07-04

回答·阅读·我是魔兽于洪,今天和大家分享:哑铃卧推总会左右晃动,该怎么调整?哑铃卧推对于手臂小肌肉稳定性要求会比较高,比杠铃卧推要高,在这个前提下我们还要从手臂肌肉打造上也去多花功夫,如果在哑铃卧推你上重量了,可能控制觉得有困难的话,一种方式是找人保护,另外一种直接用杠铃卧推去代替,杠铃卧推跟哑铃卧推他的差别是有的,但是对胸肌的训练来说并不是特别大...

阅读(32) 评论(0) 哑铃 卧推 总会 左右 晃动 怎么 怎么办?

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