龙门架40公斤弯举，在普通健身房已经算是高手级别的了。

　　 对于一般的健身爱好者来说，40公斤的弯举，臂围基本能达到38-40。而龙门架弯路相比于自由器械，更加独立，所以，水平更高。

　　 龙门架弯路有很多动作，也可以尝试多动作训练手臂。

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