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　　林俊杰MAMA颁奖词：我希望更多人倾听欣赏，The beauty ofChinese music and culture！（美好的华语音乐和中国文化）希望华人的音乐可以越来越国际化，在这个国际化的舞台上发光发亮。我也会继续努力，谢谢！

　　对于MAMA这个辐射整个亚洲的颁奖礼，个人认为最惊艳的红毯秀是2022年获得MAMA-最佳亚洲华语艺人奖的林俊杰，演唱的《不为谁而作的歌》，音色饱满，声压极大，声线可听度拉满，A4轰炸，稳得狠。这一场林俊杰唱了三首，最后一首让韩国主持人演唱了林俊杰写给他的中文歌。

　　当然2022年陈奕迅的《浮夸》也很不错，但是从声乐质量的角度考虑，陈奕迅那一首《浮夸》的完成度还是有些差强人意。最后那个高音E5的质量比较呲，爆发力不足。

　　同样的蔡依林的《我呸》，从声乐角度上讲，缺乏声线可听度，还存在着部分的音准偏差。舞蹈还行，但是说不上网络上疯传的炸场。受制于蔡依林的个人音域局限于A4以下。

　　综合之下，2022年林俊杰SLS训练法已经初见成效，虽然不如如今的强大，但是已经拥有着C5以下的强力声压LIve能力。唱功已经足以傲视2022年的韩流。而同时林俊杰代表着音乐的作曲、作词、演唱的华语唱作人能力巅峰。

　　2022年整场MAMA看下来，韩流还是一如既往的以歌舞和耍帅为主，声乐性质的唱功概念，韩流显得极为薄弱。他们的唱法集中度过高，音色统一性偏向尖锐化。

　　在韩流的主体舞团之中，不论男团女团，获奖之后的表演，都是以全闭麦或者半开麦为主。油头粉面，统一性整容脸，看的让人难受。

　　直到林俊杰的出现，开始还原流行音乐的本质性旋律和可听度。以下以一些对比来表达为什么是林俊杰最惊艳：

　　2022的MAMA，是在HK举办的。对于深耕于声乐的我而言，韩国音乐圈实则观众的歌手都是一些实力派老歌手。新生代的男团、女团我个人天生有着排斥，因为唱的的确不好。当然女团MV还可以看看，狗头。

　　那对于韩圈一无所知的我，只能够通过MAMA现场的尖叫声来判断歌手艺人的受欢迎程度和影响力。

　　2022MAMA现场-林俊杰

　　如果将整场MAMA4.5小时作为类比，林俊杰出场的尖叫声是第一梯队的。并不输给韩国的主流男团。

　　要知道，现场的大部分粉丝实际上都是从韩国来到香港的韩国粉丝。虽然有部分H丝和内地粉丝，但是相比之下，韩国粉丝才是主体。

　　林老板的台风太太太太好了，有一种完美的淡定和享受，以及和粉丝的互动。

　　因为MAMA的舞台实际上很简陋，没有任何的多余氛围。在大大的舞台上，人是很容易感到渺小无助的，比如手脚无处安放或者做一些不自然的小动作；

　　但林俊杰站在台上真的很吸目光，因为身经百战的歌手们往往不会有不自然的问题，因为他们舞台经历足够多，但单纯的表现自然，跟掌控全场又是不一样的概念。

　　如果熟悉林俊杰的人会一眼看出：林俊杰其实并不是来领奖的，而是来开演唱会的感觉。恰好他那时候正好在巡演。

　　相比之下，韩国的艺人或多或少都有一种小家子气。

　　不知道为什么，韩国艺人的油光粉面和那一种骨子里的偶像因素，让他们老是有一种不自然的表情和言语，表面上极为谦卑，但实际上都是处于表情管理之中。这和每一个艺人都是动过刀子的整容脸有关。更是和他们的粉丝群体有关。主体体现在以下：

　　1：粉丝受众的年龄段不同；

　　但是林俊杰不同，已经三四十岁的林俊杰，甚至自己的核心竞争力是演唱+作曲。是走的的高端音乐市场，他的粉丝之中，最为忠实的一批粉丝实际上是三十岁为主的85-93年出生的年轻人。

　　这一批粉丝受众对于音乐的素养，是具有着成熟的音乐审美。何况还有着周杰伦、王力宏、邓紫棋等顶级唱作人的竞争关系。

　　这种情况之下，对于林俊杰的台风而言，天然具有一种来自中国文化的内敛和自信。这是韩国艺人很难拥有的气质。

　　2：粉丝群体的人数差异；

　　这就是降维打击，韩国男团女团的粉丝群体分化极为严重。通常的撕逼之间，会加剧各种应援群体的割裂。喜欢A团的粉丝，很少会希望B团。而韩国人数本就不多。

　　林俊杰不同，买林俊杰专辑的人可能只有百万。但是喜欢林俊杰的人数绝对是数千万的粉丝基数。因为林俊杰的确是华语歌手的之中的扛把子。不论是创作还是吊打的声压唱功。

　　林俊杰一次演唱会的人数，一般在4万-8万之间。一次巡演，以2022年的圣所巡演为例，一共是19个地点：

　　南京、杭州、武汉、广州、重庆、长沙、福州、昆明、济南、青岛、太原、南昌、合肥、郑州、厦门、高进、悉尼、新加坡、吉隆坡。

　　按照平均值计算，一场演唱会6万人，19场，就是一共114万。演唱会门票平均值，800元一张；流水估计就是91200万，九亿商业流水。

　　一次巡演总共的观众人数是114万。韩国歌手在国内可能一生都难以达到这个数量级。

　　这种粉丝群体相差几个数量级反馈给歌手的气质，会是一个歌手的养分。林俊杰天天面对这五万观众，甚至于MAMA现场演唱的人数，还不如他的一场普通演唱人数多。他有什么负担，小小水而已。

　　这就是林俊杰的完美台风体现的气质核心。同样的，蔡依林、陈奕迅、莫文蔚等人都是具有这种淡定和大气的气质。没办法，华语市场的受众人数数量级不是韩流可比。

　　林俊杰的F4之后G4-A4的声压就是完美的战线。得益于他的喉位对抗提供的强大机能，声压能力爆炸。声压在演唱会之中可以形成完美的泛音听觉，具有余音绕梁的感觉。

　　在声压之后就是基本功的体现：

　　1：声线可听度：以发音点集中和发音点上挂完成；

　　2：声线的律动感：以声带边缘化为核心，以气声辅助；这是林俊杰的一大杀招

　　3：力度爆发：强混能力体现，胸腔点缀加强；以声带闭合和声带压缩为核心，实现。伴随着音色紧张度提升。

　　4：完美的腹腔支撑；

　　5：弱混点缀（假声）；

　　在声乐的基础能力上，如今的林俊杰是完美的。当然2022年的MAMA实际上即兴转调虽然不少，但是还不够惊艳，毕竟C5都没上，只是在A4来了几下。当然，毕竟是别人的主唱，还是留点面子。

　　在唱功领域，2022年的MAMA可以林俊杰掰扯掰扯的韩流男歌手几乎没有。他们都有着或多或少的声乐问题。而男团之中，又基本上是耍帅的闭麦。没有丝毫威胁性。

　　在2022MAMA之中，林俊杰做出了一个非常具有华语文化的举动——为素人和音。

　　首先， 给林俊杰颁奖的是金钟国。金钟国唱的歌，就是林俊杰写的《恨幸福来过》。

　　是的，在韩国举办的MAMA上，韩国人金钟国唱起来新加坡人林俊杰写的国语歌！就是这么神奇！

　　金钟国唱的不错，但是从声乐角度上他还是个雏儿。声线的发音点过于集中，乍一听不错，但是缺乏低音部的共鸣。接下来就看到了林俊杰的华语情商。

　　林俊杰全程收着唱，弥补金钟国的低音。同时声压降低几乎没有。主动让出第三首歌的舞台，给了金钟国。这种友善的形式，是陈奕迅、蔡依林等人都不具备的。

　　熟悉林俊杰的人应该知道，林俊杰放开唱，即使是唱出《天路》的韩红都没法子压住林俊杰。但是这一手《恨幸福来过》，林俊杰完美弱化自己的存在感。

　　全程和音之外，只是唱了三句。但就是这三句，依旧吊打金钟国。

　　林俊杰的咬字语感，所附带的个人情绪完美体现。相比之下金钟国就很稚嫩。但是依旧是主角。

　　金钟国

　　综上，这样有实力有台风有文化内涵的林俊杰，总体表现，是在堪称历届MAMA歌手之中的MVP！

　　听没听懂，点个赞呗！

　　·

　　还有5天就过完了2022年，回想这一年给自己定下来的目标，实现了几个呢？

　　年底的颁奖典礼特别多，也是一次检验真颜值的机会，前几天Angelababy亮相韩国Mnet亚洲音乐奖(MAMA)担任颁奖嘉宾，微博网友也纷纷评论造型和颜值吊打韩国女星。

　　当天Angelababy身着DIOR的粉色礼服超级抢眼，在众多韩国女星中脱颖而出。网友纷纷感叹：“baby除了演技不是很好，颜值没话说，完美艳压全场。”

　　抛开baby的演技，单看颜值和衣品绝对是时尚感十足。

　　束腰粉色仙女裙把身材的优势也展露出来了，白皙的皮肤和甜美的笑容，让网友感叹到：真的是仙女下凡了，连未修过的照片都那么好看。

　　动图也很能打了！

　　看惯了Angelababy国内红毯造型的都知道，这次也仅仅是她的正常发挥而已。

　　而韩国女星也同样是以颜值打天下的，真有那么容易吊打？！赢面在哪里？

　　亚洲最美——周子瑜@TWICE

　　FO差点没认出来，这是周子瑜？

　　2022年，周子瑜可是获得了“亚洲最美”“世界第三美”的称号！

　　美国电影网站“TC Candler”于27日公布了“2022世界最美脸孔100人”的票选结果，其中去年摘下第8名的韩团TWICE台湾成员周子瑜，首度超越了曾蝉联2届冠军的Nana，位居第3名，并登上“亚洲最美”宝座。

　　当天出席MAMA颁奖礼的周子瑜，拖沓沉闷，有点像烫失败的卷发及一身玫瑰红的连衣裙造型确实让人一言难尽，只能说好身材依旧在线了~

　　南韩腿精——宣美

　　被誉为“南韩腿精”的宣美是FO期待的女明星之一啦，这次红毯造型会不会秒杀全场呢？

　　em，一定是我打开的方式不对！

　　虽然也算直，但是长度和比例都不算惊艳，印象中的腿精可是这样的啊~

　　尤其是跪地跳舞时的姿势，性感爆棚！

　　可能是当天的造型拖了后腿，短靴正好包住了最细的脚踝，而连衣裙也没能拉伸出上半身的比例~

　　内在美——徐玄振

　　2022年被这部韩剧甜哭又虐哭的举手手！

　　已经33岁的徐玄振苹果肌紧致，没有一丝皱纹，表情自然，到底是什么神仙保养法呀！

　　剧中的欧尼衣品颜值统统在线，各种耳环、项链看得人心痒痒，边看剧边在网上淘同款~

　　不过

　　按照惯例，不出意外的话……剧中再美的韩国女星，红毯造型都会扑街！

　　徐玄振的红毯造型是得罪了造型师吗！暗红色的连衣裙从头包到脚，还搭配了一根宽宽的黑色腰带，让人喘不过起来！好在发型和配饰已经很简洁了，没有再雪上加霜。

　　FO也实在不太懂韩国造型师的想法，是怕明星冷吗？

　　微笑女王——郑丽媛

　　此次的红毯郑丽媛也出席啦，很多小可爱可能不认识这位曾经的“微笑女王”啦

　　郑丽媛当天穿着一身金色流苏连衣裙，本来暴瘦的她看起来像胖了十斤，妆容显得脏脏的，连发际线的绒毛也没有被整理好，造型师真的应该扣工资啊！！

　　在FO的学生时代有一部韩剧热度很高，几乎到寒暑假各大卫视都会轮流滚动播出，就是玄彬和金宣儿主演的《我叫金三顺》。

　　郑丽媛就是女二“柳熙珍”的扮演者、澳籍韩裔女星。她从出场起就让人眼睛一亮，或许因为她的长相和当时流水线式的韩系女星很不一样。

　　曾经有一场经典的哭泣，郑丽媛真正诠释了——美的人哭起来也是美的~

　　在2022年KBS律政剧《魔女的法庭》中，造型也让人眼前一亮，她太适合这种简洁的OL造型，剧中的各种“高级低饱和色”也运用得炉火纯青，虽然是低成本剧，但却打造出利落的质感。

　　所以，忘了红毯造型吧~

　　单人没有出彩的，来看看韩国女团们吧~

　　TWICE是JYP Entertainment于2022年10月20日推出的女子演唱组合，2022年12月，她们在Mnet亚洲音乐大奖颁奖礼上拿下了包括最佳女子团体在内的五项殊荣。

　　TWICE组合以黑+玫红为主色调，玫红真的是很显黑的颜色啊！灯光弱一点，俞定延已经变成小黑妹了。

　　OH MY GIRL是WM Entertainment于2022年4月20日推出的女子演唱组合。

　　组合以黑白色调为主，看起来清爽一些，不过衣服的款式真的很像淘宝同款。

　　宇宙少女

　　宇宙少女（WJSN）是Starship Entertainment与乐华娱乐于2022年2月25日推出的女子演唱组合。

　　宇宙少女们统一的黑色调礼服，发型也是披肩卷发，造型大多类似。

　　本月少女

　　本月少女，是韩国BlockberryCreative公司即将于2022年推出的12人大型新概念女团。

　　如果说宇宙少女的造型只是类似的话，本月少女的造型师们就更省心了，连鞋子都统一了~

　　NATURE是n.CH娱乐旗下中日韩跨国组合女团，在2022年8月出道。

　　NATURE组合的造型以红+黑为主色调，全队都是短裙的造型，可是并没有突出身材优势啊，O型腿偏多。

　　公园少女

　　公园少女是KIWI MEDIA GROUP旗下新女团，在2022年9月出道。

　　全黑的造型，除了最左的成员以外，其他成员的服装几乎一模一样。

　　IZ*ONE是由Off The Record于2022年10月29日推出的韩日女子演唱组合，通过韩版的《Produce48》选出的最终12名成员组成。

　　IZ*ONE组合以白色为主色调，成员们的造型也更为精致、少女感满满。

　　(G)I-DLE是Cube Entertainment于2022年5月2日推出的韩国女子演唱组合。

　　依旧是红+黑组合……

　　fromis_9是于2022年由Mnet策划的韩国综艺选秀节目《偶像学校》选出的韩国女子音乐团体。

　　对，依旧是白+黑组合……意外发现一双好白的腿！！还有一双标准美腿！

　　看完了韩国女团，有没有发现一个现象——以腿取胜的韩女团，在MV中都是笔直纤细的大长腿，但在红毯现场难以看到，真正拥有美腿的人很少啊！

　　女团的成员们，普遍都有O型腿（小腿外扩）、腿部线条不流畅等特点，特别是小腿外扩占到了一半以上的比例。

　　▲仔细看NATURE组合中，4个成员都有明显的O型腿

　　在韩国走路时呈外八字步的O形腿的人比较多，而曰本人中走路呈内八字步的X形腿的人比较多。

　　究其原因，就是由坐席文化和坐姿习惯的差异而导致的。韩国人习惯盘腿坐在席子上，而曰本人喜欢跪着坐。因为坐在地上的习惯不同，会形成骨盆扭曲和股关节扭曲，各向偏向不同的方向，进而引起双腿的变形。

　　韩国人的股关节是内翻（股关节向内扭曲）的，从而形成O形腿。

　　▲韩国人习惯盘腿而坐

　　日本人的股关节是外翻的（股关节向外扭曲），所以X形腿比较多。

　　▲日本人习惯跪坐

　　其实呢，过度的坐席生活对我们的双腿没有什么好处。如果可以，就尽量不要坐在地面上。为了拥有笔直有型的双腿，平常要注意保持正确的姿势，保持笔直的体形比什么都重耍。改正坐在地上的习惯，会对双腿矫正有很大的效果。

　　来看看这四种腿型，检测自己标不标准吧！

　　1、理想腿型

　　2、X型腿

　　站立时，膝盖内侧面接触，但两足内踝腿分离不能靠拢从正面看像X型。这种腿型在穿搭方面，就不要选择牛仔裤、紧身裤、小脚裤了，可以选择一些宽松的裤子，或直接到膝盖以上的靴子。

　　X型腿走路时膝盖容易相互摩擦，身体重量过多集中在膝关节外侧关节面上，过度的压力和摩擦力，会使膝关节外侧软骨面磨损，引发骨性关节炎，髌骨软化、骨膝关节炎等症状，并不是不好看那么简单！

　　改善X型腿的重点就是，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强。

　　调整方法1：踢毽子

　　用脚内侧踢毽子，左右脚交换踢，做4组，每组30次，左右腿交替。

　　调整方法2：压腿

　　直压腿和侧压腿都是应该经常做的拉伸动作，还有芭蕾、锻炼臀部，练习站姿等等都可以调整。

　　3、O型腿

　　站立时，两腿相接触，但膝盖内侧分开，腿从正面看像O型，有些人O型腿是先天骨骼问题，有些人是走路和坐姿不对造成的，需要注意的是，这样的腿型千万不要穿长筒靴哦！

　　O型腿的人臀大肌松弛无力，腿部肌肉也不均匀，长期外侧肌肉用力导致内侧肌群僵硬，膝关节内侧软骨面磨损，引起关节炎。直立的时候膝关节无法并拢，腿的比例受到影响，于是身高也受影响，十分影响外象。

　　调整方法1：放松髋部紧张肌群

　　O型腿髋部的肌群紧张，要先进行放松。背部要注意挺直，腹部收紧。

　　调整方法2：加强下腹肌肉力量和盆骨稳定

　　做这个动作尽量腿部发力，不要脖子用力（做过你就明白我在说什么啦～），放下的时候也要控制力量，不要一下就“掉”下来。

　　4、XO型腿

　　也属于X型腿的一种，形成原因主要是胫骨在膝关节位置外翻，踝关节也有轻微的足外翻，小腿呈现出小O型。身体放松站立的情况下，脚尖和脚跟并拢，膝盖也并拢，但小腿无法并拢。这种腿型穿阔腿裤或者直筒裤，看上去腿就会很直～

　　▲蒋欣的腿是典型的XO型腿，杨紫和乔欣的腿是正常型，乔欣的腿型非常完美了，线条笔直流畅

　　由于体态不正确导致肌力不平衡，很多XO型腿都有身体前后倾的体态问题，重心向前使大腿需要承受更多的力，所以XO型腿大腿可能比较粗。

　　XO型腿的人站立时小腿肌肉容易紧张，胫骨前肌力量不足，只能由小腿内侧深层肌肉来维持，导致“小壮腿”的形成。

　　调整方法1：拉伸小腿三头肌

　　拉伸腿部肌肉，方法有很多，大小腿部肌肉都要拉伸到位。做3组，每组30s。

　　调整方法2：盘腿伸展

　　可以很好的拉伸大腿内侧肌群，从而矫正因大腿内侧肌群僵硬导致胫骨、踝关节外翻的问题。

　　还有很多改善的方式，除了针对小腿的肌肉拉伸外，还要多多放松足底、提高臀肌力量等等。

　　腿型有问题不仅仅是腿部肌肉或者骨骼的问题，大多是因为臀部、髋部稳定性不好、肌肉力量不足导致的代偿性腿部肌肉发达。所以还是要加强健身，增强身体的整体素质哦。

　　不要奢求短时间就想要见到效果，要坚持。

　　最后说一句：Angelababy的赢面在哪里呢？

　　因为她没有执着于露腿啊~

　　小可爱们，2022一起努力变美鸭！

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