不用看表格，一样可以给你清楚的介绍杠铃尺寸。

　　国内的杠铃杆简单划分可以按照以下几个规格来划分：

　　1、长度：1.2,1.5,1.8,2.2（米）

　　2、握手直径：25mm 28mm 30mm 32mm 50mm

　　推荐28mm，因为奥林匹克举重杆就是28mm的，但是国内目前更多的是30mm或者32mm的，目的增加安全承重，25mm的明显是低端的缩水杆。

　　3、挂片处直径：25mm 50mm

　　很明显50mm比较好，25mm的是小孔杠铃片使用，50mm是奥片，就是大片。

　　4、自重：最低的5kg以下，然后有5.6kg，8kg，10kg，13kg，15kg，18kg，20kg等重量。

　　5、安全承重：

　　最低的50kg左右，最高的1200磅，是正规杆，当然大力士深蹲有1200磅以上的，那些是特制的杆

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