健身目前在整个中国还不算兴起。在健身人群没达到足够多的情况下，尝试爱好者级别的项目，风险十分巨大。

　　不靠谱！深夜健身无疑对身体有害无利，实际也很少有人会深夜健身，精神状态不好训练又怎么能好呢，健身需要良好的睡眠来补充，没有优质的睡眠会极大的影响一个人的身体状况。

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